Можно ли есть бананы при акне?
Лечусь от проблемы с акне, пью таблетки роаккутан. Сел на диету, но есть вопросы по поводу пищи. Не подскажите, какую пищу можно употреблять (желательно перечислить). Например, можно ли есть бананы? Прочитав, узнал что в нем высокий Гликкемический индекс и быстрые углеводы, но гликкемическая нагрузка у них низкая.
банановые шкурки отлично очищают кожу, а бананы очень хорошо есть на голодный желудок они очищают кровь))))
можно. Акне вообще зависит от гормонального фона, а не от еды, Вы лишь немного выделение кожного сала можете ограничить и все (жирное, копченое), но акне само пройдет, если восстановить гормоны в норму
Я могу посоветовать пить зеленый час, очень много и часто. Очень классная штука, помогает убрать воспаления и в принципе очень полезен для организма +еще помогает худеть
можно
Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:
Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.