Как правильно приседать, чтоб были затронуты ягодицы? Внутри

нету фото
ставить ноги пошире, разводить колени сильнее и больше работать тазом

А как вы приседаете-это очень важно

Сумо-ноги шире плеч носки вывернуты наружу

Вот это:

техника приседания не отработана. таз назад отводить

Ягодичный присед это наклон корпуса не менее 45%, лучше в Смите для концентрации, а на картинке корпус вертикальный