Капитан Кирк
Оракул
(96091)
1 год назад
заменить на подготовленные модели поведения
Капитан КиркОракул (96091)
1 год назад
Ну лучше конечно рассматривать на примере той эмоции, с контролем которой есть проблема. Ну Например стресс.
Тут я предлагаю готовить успешную модель поведения заранее.
Возьмем работу начинающего менеджера по продажам. Звонит клиент и просит описать товар и цену и наличие. И нужно ему что- то ответить, а ты не знаешь что ответить, а если не ответишь нормально то рискуешь потерять работу. А спросить не у кого - все заняты. Решение - иметь на вооружении такую модель - сказать: "Дело в том что уточнение точной информации по товару займет некоторое время. Давайте я сейчас получу полную информацию о товаре, а вам втечение буквально 10 минут перезвоню, что бы вы не ждали на трубке и я уже полно и точно вам расскажу все о товаре." - шаблон из жизни
♛☘तालमेल☘♛
Просветленный
(21922)
1 год назад
Четко поставленное намерение
Медитация
Визуализация
Можно представить, что эмоция это строптивая лошадь.Умеешь управлять своей лошадью, тогда можешь контролировать своими эмоции.
Ян Дюдюк
Искусственный Интеллект
(277358)
1 год назад
А смысл. Эмоции как положительные так и отрицательные это неотъемлемая часть человека.Как без них сдерживать их надо.Нет рецепта у меня как сдержать эмоции Хотя есть одно средство это автомобиль.И сдерживание и контроль и отдых
Курандерос
Просветленный
(25284)
1 год назад
В момент когда эмоция на пике и все остальное кажется не важным дышишь чуть более глубоко чем обычно и более медленно, но без напряжения, и слушаешь все вокруг ощущаешь процессы происходящие в теле, нагрев например или нервная дрожь. В итоге эмоция лишится твоего внимания и станет спокойно. Остановив несколько раз таким образом эмоцию, больше тебя она тревожить не будет ты обретёшь контроль. Это что касается эмоций, которые яркие, вспышки ярости например или гнева. С менее яркими эмоциями слегка сложнее требуется более длительный момент психологического контроля.
Зірка
Искусственный Интеллект
(561785)
1 год назад
Увы,никто не научит...
AirplaneМыслитель (7900)
1 год назад
Только факт, что я такой, какой я есть, и скажу вам лично,
что мне одна из моих подруг сказала, что когда она со мной
познакомилась, она узнала меня, как хорошего человека,
с чем я полностью согласен, потому что по сути так оно и
есть, и не важно, что говорят другие, и я не должен ничего
позволять себе внушать тем, кто судит обо мне превратно.
Вот и я это лично сам понял, и говорю это. И надеюсь, что
вы тоже с этим согласитесь.
11:40 12.08.2022