Как научится контролировать свои эмоции?

Например?

Ну лучше конечно рассматривать на примере той эмоции, с контролем которой есть проблема. Ну Например стресс.
Тут я предлагаю готовить успешную модель поведения заранее.
Возьмем работу начинающего менеджера по продажам. Звонит клиент и просит описать товар и цену и наличие. И нужно ему что- то ответить, а ты не знаешь что ответить, а если не ответишь нормально то рискуешь потерять работу. А спросить не у кого - все заняты. Решение - иметь на вооружении такую модель - сказать: "Дело в том что уточнение точной информации по товару займет некоторое время. Давайте я сейчас получу полную информацию о товаре, а вам втечение буквально 10 минут перезвоню, что бы вы не ждали на трубке и я уже полно и точно вам расскажу все о товаре." - шаблон из жизни

Только факт, что я такой, какой я есть, и скажу вам лично,
что мне одна из моих подруг сказала, что когда она со мной
познакомилась, она узнала меня, как хорошего человека,
с чем я полностью согласен, потому что по сути так оно и
есть, и не важно, что говорят другие, и я не должен ничего
позволять себе внушать тем, кто судит обо мне превратно.
Вот и я это лично сам понял, и говорю это. И надеюсь, что
вы тоже с этим согласитесь.

11:40 12.08.2022