Как увеличить плечи?

Question

Как увеличить плечи?

продам почку Знаток (402), закрыт 1 год назад

Answer 1

Alexey Мыслитель (8563) 1 год назад

Лучше шарики

Answer 2

Гантели на вытянутых руках под 20-30° в со сторон в середину

Answer 3

Константин Никитин Профи (607) 1 год назад

Бассейн

Answer 4

почем почка?делать упражнения на плечи

Базовые упражнения на плечи:

Вертикальные жимы — средний пучок мышц плеча

Подъемы гантелей через стороны — боковой пучок

Тяга к подбородку — задний и средний пучок

Обратные разведения в наклоне — трапеции и задние мышцы плеча

Answer 5

кости никак.но можно накачать дельты и будет визуально шире,если не покатые

Answer 6

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192160) 1 год назад

Продать почку.