Можно ли с помощью отжимание набрать мышечную массу?

Если для твоих мышц это трудное упражнение,то да

если каши больше есть, то да

1). Это упражнение больше на повышение выносливости и укрепление связок, а не для набора мышечной массы!
2). Отжимания от пола - какие мышцы работают: ▼

нет конечно.только с доп грузом-немного