Спорт для себя

Силовые тренеровки и диета лучше

Бегать стоит один раз в день, и если так потренироваться не один день, то можно сбросить вес.

Бегать - это тяжело, в плане того, что почти никто нормально не умеет бегать. А неправильная техника бега приводит к проблемам со спиной и коленями. Легче отказаться от сладкого и прочих вредностей

Начинать нужно постепенно 2 раза в день как то слишком. Лучше утром разминку- пробежку ( расстояние увеличиваем постепенно).

Не советую. Начать бегать можно вообще с 1 раза в неделю и посмотреть что это такое. А на похудение он не влияет от слова совсем.

Худеть это питание и только питание!!!
2 раза в день бегают даже не все профессионалы, а вас хватит на 2-3 дня.
https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/