Почему у меня бессонница?

стресс или сбитый режим дня

понятия не имею

Потому что надо каждый день, абсолютно каждый день ложиться спать в одно и тоже время и не позже 22:00

Да там сотня причин может быть.

Нервы, стресс или режим дня нарушили? Энергетики?

Долгое сидение за компьютером , малоподвижный образ жизни , употребление перед сном чая , кофе и мясной пищи.

Кто же вам ответит с ходу? Может вы день с ночью перепутали, а может это следствие какого-то заболевания. Реслип таблетку выпейте, это снотворное, должно помочь

Стресс, тревожность, сбитый ритм, много еще чего.. Вам виднее. У меня была из - за стресса, принимала 5-НТР комплекс эвалар, чтобы вернуть нужный мне ритм. Он как раз с магнием и витамином В6, прям супер для меня, хорошо помог.