Можно ли бегать каждый день?

Question

Можно ли бегать каждый день?

Дима Романов Ученик (48), закрыт 2 года назад

Мне 14, я месяц бегаю утром в понедельник, среду и пятницу и хожу в секцию в другие дни, кроме воскресенья. Можно ли бегать каждый день? Не отразиться ли как то на здоровье?

Дополнен 2 года назад

Бегаю около 2 км

Answer 1

без проблем..бегал лет 6 по молодости по 3км..по любой погоде.

Answer 2

Два километра вам можно бегать в качестве разминки перед другими секциями.
Каждый день наверное нет, ноги не будут успевать адаптироваться.

Answer 3

Можно!
2 км это ОЧЕНЬ мало, даже для 14 лет. Можете даже по 2 раза в день.
.
Вот если 20 км - другое дело, нужно делать перерывы.