Как в 19 лет прибавить 10-20 см к росту и набрать 50 кг мышечной массы парню

Question

Как в 19 лет прибавить 10-20 см к росту и набрать 50 кг мышечной массы парню

Ролер Полер Ученик (27), закрыт 1 год назад

Рост у меня 170, вес 55-57. Комплексую. Могу себя облагать иллюзиями типа у меня нормальные габариты. Но это не так! Не должен совершеннолетний парень весить и быть ростом как выпускница! Смотрю на других парней и мужчин, чувствую себя мелким.. Да и подруги меня на руках носят что тоже не дело. Сколько должно пройти времени, чтобы я мог стать ростом под 190 и весить 90-120 кг(мышцы)? Естественно с тренировками и зож. Как минимум выглядеть буду солиднее и девушкам нравятся высокие парни/мужчины. Да и подруги перестанут на ручках носить(не мужское это дело)
За спиной у меня 4 года workout(По большей части силовое), поэтому подтягивания 24 раза MAX, бицепсы есть, предплечья, пресс. Но хочется стать крупным

Answer 1

Фантик Капатыч Мудрец (15534) 1 год назад

съешь cum

Ролер ПолерУченик (27) 1 год назад

что такое cum

Фантик Капатыч Мудрец (15534) Ролер Полер, вбей в поисковике, должно помочь, надо по 3 стакана выпивать

Answer 2

артур пирожков Мудрец (15843) 1 год назад

все это стереотипы. 170 для парня - норма. не парься

Александр НепейпивоМыслитель (6889) 1 год назад

если в его окружение все парни выше 170, то это не стереотипы

артур пирожков Мудрец (15843) Александр Непейпиво, и что? они же не братья

Answer 3

если уже 4 года на турниках занимаешься, то вряд ли прибавишь к росту, а если хочешь набрать массу, то только диета

Answer 4

Нет смысла улучшаться для внимания девушек. Которого не будет все равно . Совершенствуйся для себя

Answer 5

да в 19 лет уже никто не растёт, можешь каблучки прикупить и будешь 175 см, кушай растишку и фастфуд чтобы набрать вес и рост

Answer 6

ну мышцы еще можно набрать. просто качайся на стероидах и прочей химии
а вот рост никак. ты уже вырос. смирись или табуретки к ногам привяжи))

Answer 7

Ты уже не вырастешь(
Но вес можно улучшить графиком питания

Answer 8

рост набрать больше 5см невозможно зрелому организму. 50 кг мышечной массы тоже невозможно, максимум 20 если хорошо тренироваться. Не знаю что за загоны. Средний рост парней 170-180см а вес 70-85. Смотри скорее всего у тебя тонкие кости поэтому вес маленький, у тебя даже 5 кг мышц будут выглядеть как у парней с толстыми костями 15кг мышц. Начни хорошо есть, лучше много углеводов, можешь даже сладкого немного добавить тк в нем много углеводов а тебе нужна масса. И главное тренируйся не чтобы кому то что то доказать а для себя потому что каким бы ты ни был качком если ты слабый характером никто тебя уважать не будет

Answer 9

в 19 лет прибавить 10-20 см к росту

Никак, что за вздор..

Answer 10

Эмиль Калимуллин Ученик (105) 1 год назад

Никак

Answer 11

Бл... вроде 19 лет уже, а такие глупые вопросы задаёшь... 190 см он хочет... М-да.
Че за вопрос в стиле 13 летней девочки, которая спрашивает "а правда от капусты у меня будет большая грудь?"