Как набрать мышечную массу худому?

Question

Как набрать мышечную массу худому?

50 Cent Ученик (101), на голосовании 1 год назад

При 167-68 см. Вешу 45 кг. Можно ли ли мышцы 35 кг, если тренироваться 7-10 лет?
Конечно я не рассчитываю на чистую сухую мышечную массу, потому что понимаю в натураху это невозможно, а для этого нужны стероиды и соблюдать диету.

Answer 1

⭐Человек с Земли Оракул (57042) 1 год назад

Проконсультироваться с тренером для составления индивидуальной программы.

50 CentУченик (101) 1 год назад

То есть в теории 35 кг мышцы без химии это реально?

⭐Человек с Земли Оракул (57042) 50 Cent, реально при правильном питании.

Answer 2

Частота добросовестных систематических тренировок и скорость восстановления важна а не годы

Answer 3

дон Амаретто III Мастер (1033) 1 год назад

Жри белка больше. Если не хотите чисто мышцы, то чо заморачиваться с тренировками.

50 CentУченик (101) 1 год назад

С тренировками это будет эффективнее и интереснее)

50 CentУченик (101) 1 год назад

А вообще 35 кг чисто сухую массу в натураху невозможно.

дон Амаретто III Мастер (1033) 50 Cent, ну, не знаю. Наверное, у каждого свои интересы. Я, молодой был, меня вообще ломало качаться. А вообще я под 2 метра. Раньше дрыщём был, но счас в теле, просто повзрослел.

Answer 4

Final Masquerade Ученик (241) 1 год назад

Питаться углеводами и белками

Answer 5

спортзал тренер овощи фрукты мясо орехи гречка молочка

Answer 6

Пока ты только по клавиатуре стучишь, от этого мышцы не вырастут.

Answer 7

делать только базу и есть чаще4-6 раз в день.расчитывай что будешь набирать по минимуму 3-5 кг в год.а через 5 лет по 1-2 кг.не диету а наоборот

Answer 8

Плохо ты понимаешь. Учиться надо лучше. Можно набрать 100и более кг без ААС.