Можно ли есть плов на обед при похудении? Мама сказала, что не добавляла туда масло, но кажется что он весь в нем...
Отбой, мама хотела заставить есть картошку, но я увидела, что она вся оказывается в масле и не стала её есть. В холодильнике более менее нашла только плов из мультиварки. Мама сказала что добавляла в рис куриный фарш, ложку томатной пасты, воды, масла не добавляла, немного соли и перца. Из-за соли и томатной пасты я боюсь это есть, но мама уже орет "Ты голодной смертью помереть собралась?!" Положила к плову 7 кружков огурчика. Все в тарелке вышло на 61 грамм. Калорийность обеда примерно 300. Внизу специально фото, чтобы сравнить размер порции с указательным пальцем
"Ты голодной смертью помереть собралась?!" - ешь давай...
Твоя мама должна отвести тебя к психологу.
У тебя очень серьезные проблемы с психикой.
Тебе нужно пойти полечить голову.
Жир входит в состав сбалансированного питания также, как и белок и углеводы.
Если ты не будешь есть жир, твоя кожа иссохнет. Лицо скукожится. А мозг перестанет работать. Видимо, УЖЕ(((((
Свои 1500 ккал съедать НАДО.
Баланс по БЖУ можно пояндексить.
Особенно важно получать натуральные жиры. Не те, что в круассанах и печеньках. А как раз растительное масло, сливочное, молочные жиры.
При ограниченном потреблении углеводов жир будет усваиваться напрямую в клетки и в мозг. Фигуре это никак не повредит.
Чтобы не чувствовать голод, нужно налегать на белок.
2 раза в день куриную грудку или индейку по 150 гр.
Плюс рыба, яйца, творог.
Но судя по этому хм.... плову, в детдоме лучше кормят. Не обижайся. Когда начнёшь сама зарабатывать, тебе будет проще себя кормить правильно. Чем сейчас. Блюдо под названием "жричодали"
Это не плов, а рисовая каша. Я бы такое есть не стал хоть при похудении хоть при потолстении.
даже когда худеешь - есть нужно обязательно, для ускорения обмена веществ
на фото нормальная еда - вполне диетическая