Какие продукты содержат много калия?
Вроде кофье
Таблица содержания калия в пище Название продукта (100 г) Калий (мг) Курага 1717 Соя 1607 Морская капуста 970 Зеленый горошек 873 Чернослив 864 Изюм 860 Шпинат 838 Миндаль 750 Фундук 717 Чечевица 672 Арахис 660 Картофель 570 Картофель, запеченный в кожуре 540 Пастернак 537 Брюссельская капуста 494 Лосось 492 Авокадо 480 Брокколи 450 Мангольд 379 Банан 348 Петрушка (зелень) 340 Треска 340 Мидии 310 Фасоль 307 Абрикос 305 Тунец 298 Индейка 290 Сельдерей (корень) 262 Петрушка (корень) 262 Свекла (корень) 259 Баклажан 238 Ботва свеклы 238 Ежевика 233 Говядина постная 325 Устрицы 220 Помидоры 213 Нектарин 203 Апельсин 197 Морковь 195 Инжир 190 Грейпфрут 184 Цветная капуста 176 Кабачок 172 Земляника 161 Малина 158 Огурец 153 Клубника 153 Дыня 118 Арбуз 117 Подробнее: https://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-kaliem/
я как-то интересовалась,и оказалось, что его много в кураге...
Сушеные белые грибы
Курага,изюм ,чернослив