Как Вы похудели, вообще, в этой жизни :)?

Mne bi vilechitsa ot psoriasa (Gospodi, tfy-tfy-tfy), i kak?

Купи беговую дорожку.

мой муж похудел на 10 кг за 2 недели в институте питания

я таким родился)))

хороший обмен веществ - сколько бы ни съела просто не набираю в весе:)) + спорт:))

Вот моя диета:я ем только сладкое и скоро заработаю сах.диабет наверное,но я пока молодай так что...

испробовала все, но помогла только LIDA !!2-м моим знакомым вызывали скорую - будте осторожны !!

Сядь за решетку...

Я летом целую неделю плавала в море часа по 4 за один раз (+ несколько раз в день)...от воды перестала хотеть есть...похудела на 7 кг. Думаю, что плавание - это эффективно.

12-ти часовая тяжёлая работа в душной жаре 35-43 градуса, 10 кг за неделю!

самая больная тема ! но тем неменее мне удалось на 30 кг

Раздельное питание! (+ некоторые советы из книги о питании по группам крови)
Плавание очень хорошо подтягивает мышцы и приводит тело в тонус+улучшается дыхание,но после воды(большинству) хочется кушать!

Когда-то давно просто забыла о том,что есть сладкое,мучное,картошка и т.п. Рацион в день в зависимости от физической нагрузки от 1300 до 2000 ккал. Собственно,тогда я могла съесть за день только 2 яблока и все.И при этом балетом занималась и не падала!! Этим летом прилично похудела,плавая по 2 часа в день и на минимальной диете (типа 1 кг яблок в день или 1 пакет кефира).А сегодня вот съела за день: 2 стол ложки гречки без всего, тоненький ломтик сыра, салат из капусты,яблоко.Ну. и чай-кофе без сахара:)) Надеюсь, приду в форму снова:)

Начала ремонт, и влетела на большую сумму в банке.Два месяца сидела на консервах.Потеряла 15кг.Уже в течении года не набрала лишнего веса, но на рыбу в любом виде смотреть не могу.

Смотрите по утрам по 1 каналу программу Геннадия Малахова (идёт в9.20 - 10.00). Можно что-нибудь для себя подобрать подходящее. Каждый худеет индивидуально. Надо найти свой метод!!!А главное это понять для чего Вам это надо.

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.