Как увеличить каденс?

Question

Как увеличить каденс?

Rainbow Профи (620), закрыт 1 год назад

У меня каденс 160, при среднем шаге 125 см. Это статистика из медленных пробежек, но всё равно, длинна шага и каденс меня напрягают.

Answer 1

Лиза Мявкина Гуру (2663) 1 год назад

Бег на месте

Answer 2

Каденс величина индивидуальная. Елси ты посмотришь чемпионские забеги стайеров или марафонцев, то каденсы разные у всех. Правда такого размаха чтобы 160 и 180 не бывает в одном забеге. 160 для низкоинтенсивного бега — нормально.