Как развить жимовые движения?
Подтягиваюсь 10-15 раз
А отжимаюсь всего 25 а на брусьях 4
По дате
По рейтингу
С тренером
тренироватся с доп грузом.со временем улучшится
Нужны грудные, дельта и трицепс. Помимо отжиманий, нужны упражнения направленные на эти группы
Делай с утяжелителями.