Top.Mail.Ru
Ответы

Как развить жимовые движения?

Подтягиваюсь 10-15 раз
А отжимаюсь всего 25 а на брусьях 4

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

С тренером

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

тренироватся с доп грузом.со временем улучшится

Аватар пользователя
Мудрец

Нужны грудные, дельта и трицепс. Помимо отжиманий, нужны упражнения направленные на эти группы

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

Делай с утяжелителями.