Как развить жимовые движения?

Question

D D Ученик (147), на голосовании 2 года назад

Подтягиваюсь 10-15 раз
А отжимаюсь всего 25 а на брусьях 4

Answer 1

Юрий Травкин Искусственный Интеллект (228606) 2 года назад

Делай с утяжелителями.

Answer 2

Нужны грудные, дельта и трицепс. Помимо отжиманий, нужны упражнения направленные на эти группы

Answer 3

тренироватся с доп грузом.со временем улучшится

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206640) 2 года назад

С тренером