amiday7g Hz
Ученик
(125)
1 год назад
подожди пока заживёт полностью. Перед тренировкой сделай разминку плечевых суставов, важно делать долго, чтобы циркуляция крови стала сильной, после можно подтягиваться. Еще посмотри на свою спину, если ты горбатый к примеру, скорей всего проблема в "кривезне" сустава, глянь обязательно не хрустит ли это плечо. Ещё нужно убедиться что ты ровно подтягиваешься( сними себя на камеру спереди) возможно ты правой рукой поднимаешься выше чем левой