Иван Руденко
Просветленный
(21530)
1 год назад
Когда обхват бицепса 27 см, то в тренажёрном зале говорят не о рельефе, а о "резьбе по кости".
Нет такого объёма ещё, чтобы рельеф рассматривать.
А по поводу объёма в 14 лет и полгода тренировок... так надо было замечать общие изменения. Ну сколько был объём бицепса до начала тренировок? А сколько потом стал?
Вот теперь заметьте этот процесс.
А так... более активный рост начнётся лет в 16-18.