Становая тяга это осевая нагрузка?
Просто сегодня мне сказали что у меня сколиоз и запретили осевые нагрузки
По дате
По рейтингу
да и присед тоже.можно лежа и сидя
Если не беспокоит, то можно делать, возможно уменьшить нагрузку. ББ — это вообще не про тоннаж и нагрузку на кости и суставы, это про сокращение мышц с сопротивлением. Поэтому , если всё правильно делать, то сколиоз или нарушение осанки (что и есть у тебя, а не сколиоз) — это не противопоказание, а наоборот — показание, в качестве лечебной физкультуры.