Мучает плохой сон на протяжении 2 ух лет

Здравствуйте, в последнее время мне очень часто снится моя семья. Вроде бы провожу дни как обычно, выполняю дела по дому и все хорошо. Но моими родителями, братом или даже кошечкой притворяется что-то или кто-то чужой. Я разговариваю с мамой о своем стоя в коридоре возле входной двери, вдруг дверь открывается и в квартиру заходит мама и спрашивает с кем я разговариваю, поворачиваю голову, а никого нет. И похожий сюжет преследует меня на протяжении долгого времени, в последний раз я настолько испугалась и перепутала сон с реальной жизнью, что плакала и тряслась от страха. Как можно избавиться от подобного?