Алмаз Алимов
Ученик
(173),
на голосовании
1 год назад
Здрасте, вот я тренируюсь каждый день, качаю бицепс, ноги, иногда пресс. Но щас я делаю себе коктейль спортивный, добавил банан, апельсин, мороженое, молоко , мед и ч.л сгущёнки. Можно ли сгущёнку мне?
На сколько я понимаю для твоего спорта больше всего требуется белок - он строитель мышечной ткани, углеводы по сколку, по стольку, лишь бы не во вред. витаминчики поколоть типа В6, В12
Но щас я делаю себе коктейль спортивный, добавил банан, апельсин, мороженое, молоко , мед и ч.л сгущёнки. Можно ли сгущёнку мне?