Спустя два месяца ушиб колена снова дал о себе знать

Такой вопрос: можно ли при ушибе колена ходить в баню. Дело в том, что я не слезал спокойно с велосипеда, а спрыгивал на одну колонку. Летом не до конца вылечил, боль утихла, но сейчас учу прыжок в высоту и оно снова дало о себе знать. С правым та же ситуация, но она давно прошла.