Что лучше пить для набора массы Протеин,креатин или гейнер
По дате
По рейтингу
Просто есть больше белка и всё. Никакого протеина и чего подобного пить не обязательно.
Я считаю что лучше всего подойдёт креатин, потому что белки(протеин) и углеводы(гейнер) можно получать из пищи.
Ок
если стаж не менее года можно добавить протеин.гейнер если сильно худой или с трудом растет масса.креатин при застое в силе или массе
Массы ЧЕГО???
Члена
Лучше-бухать
Серая масса общества
Гейнер
Протейн-белок(питание мышц),креатин -повышает выносливость и держит воду в организме(будешь опухать), креатин -углеводы(вес, при правильном режиме)...
Ты болен!
Видео по теме