Я вегетарианец. Посоветуйте хорошие проверенные веганские рецепты
Я вегетарианец. Ну так, рыбу, курицу могу не часто, мясом прям совсем редко балуюсь, не идут мне животные белки.
Хочу разнообразить рацион, а то что-то питаюсь одним и тем же, посоветуйте хорошие веганские рецепты, лучше фаст-фуд, ролы, запеканки и подобное.
Только низкоуглеводные (худею, на диете, в 300 калл в сутки где-то уложиться мне желательно), без картошки, гречки, риса и макарошек, не жареное, и желательно попроще.
Молочку ем нормально, от яиц в небольшом количестве тоже негативных последствий не замечал.
Мучное с низким ги, типа сухарей, песочного и слоеного теста, тоже ем понемногу, не замечал негативного вличния на вес.
В общем поделитесь идеями )
Бифштекс из телятины, рагу из козлятины.
всевозможные рагу, домашнюю шаурму без мяса, блюда с разными бобовыми, разные овощные салаты
Овощное рагу - баклажаны 2шт, перец сладкий 3 шт, шампиньоны упаковка, помидоры черрри упаковка, цветная капуста (сколько поместится) репчатый лук 2шт, приправы, соль, красный и чёрный перец. Нарезаешь всё и обжариваешь, под конец добавляешь порезанный чеснок и посыпаешь сыром(можно и без сыра).
Аватарку смени! (ツ) (ツ) (ツ) (ツ) (ツ) ! Не к лицу она тебе!
А в целом почему бы не готовить все то что едят обычно только не добавлять мяса? В конечном итоге, здесь большинство тех кто все же поесть любит и поесть мясо по этому сложно наверное что то советовать и рецепты давать.
Веганские рецепты
Вегетарианские рецепты
Натушить кв.капусты с зеленью и помидорами.
Суп-пюре из тыквы.
Обжарить стручковую фасоль со специями.
Ролл с огурцом/ спринг роллы.
Горошницу.
Капуста тушёная с грибами.
Голубцы с морковью, перловкой, луком и зеленью.
Но больно лихо нельзя наверное так урезать калории.