Какие упражнения помогут убрать животик?
По дате
По рейтингу
Никакие. Упражнения укрепляют мышцы, то не убирают жир. Тут одно средство - нормализовать питание.
укрепление мышцы пресса - сгибание. то есть качать пресс
слабые мышцы плохо держат кишечник и поэтому он выпирает придавая вид "пивного живота"
если ожирение то нужна еще диета чтобы сжечь жир. диеты индивидуальные. сходи к врачу диетологу
прыжки в шиирину и в глубину
Отжимания и подтягивания
Секс