Интервальное голодание как метод похудения для подростка?
Можно ли попробовать использовать интервальное голодание, если я подросток без ожирения но похудеть хочется сильно? Я же правильно понял - есть тогда, когда скажет организм (заболит живот и т.п.)
"Я же правильно понял - есть тогда, когда скажет организм" - нет, неправильно.
Займись тренировками, если хочешь хорошо выглядеть.
Есть точные таблицы
Хим данные аналитические
Нормы из мед лит
Методы взвешивания и опр вида тканей в теле
Используй их, тогда можно сверх точно всё что угодно сделать.
Пробежками без техники можно убить суставы, но это касается только тех у кого есть лишний вес. Понятие это обширное. Хочешь похудеть? Трать калорий больше чем потребляешь. Займись спортом, он еще никому не помешал. Улучшится и самочувствие и внешний вид и психика. А голодание только организм загубит.
Не страдай херней. Ты от этого только веса наберешь. Если хочешь похудеть то 1-2 пробежки в неделю (по часу) и вск