Здравствуйте , у меня такой вопрос, скажите пожалуйста

Как поменять отношение к себе, избавиться от негативной самооценки к себе, а наоборот восхвалять себя, не сравнивать себя с другими девушками и делать себя ниже плинтуса на их фоне, порой листаешь ленту вконтакте, смотришь тик ток, либо вообще по улице идешь и проходит мимо красивая, длинноволосая дама, да и если еще я с парнем рядом, а он смртрит , мне хочется провалиться от злости, так как я коротковолосая, низкого роста, в общем комплексую. Не бояться проявлять себя в обществе, либо дома при парне петь, говорить что хочу, делать что хочу, смотреть и улыбаться в глаза не прикрываясь и не отворачиваясь, как мне стать раскованной, привлекательной, харизматичной девушкой и быть всегда для себя идеалом и лучшей в своих глазах, неважно в чьих главное в своих хочу , ценить себя хочу, восхищаться собой!