Почему люди считают что я обязан выполнять их просьбы? Лично от них я ничего не требую
Не могу сказать нет, просто избегаю человека, а он все равно меня находит
Страх, паралич смотреть в глаза
Учитесь говорить НЕТ. Твёрдо и спокойно. От всех не спрячешься. А себя можно потерять, если не научиться отказывать.
Если тебе не хочется или по каким-то причинам не можешь помочь, то можешь не помогать. Почему ты должен мучиться только из-за того, что не можешь отказать? С другой стороны - если просьба не особо сложная, то можно помочь и не мучиться
Надо учиться отказывать, а не позволять ездить на себе
если бы ты жил на острове ..а не в социуме было бы проще!
Не отвечай на звонки.Когда просят говори надо подумать,нет времени,занят,свои дела.Кто пытается уговорить,ставит перед фактом просто разворачивайся и уходи от этого человека.Больше тогда они не побеспокоят.Правда потом останешься в своем маленьком мире,где ни кого нет и ни кому не нужен.Но ты ведь этого хочешь!