Что представлять во время медитации ?
как извлечь пользу из медитации ?
По дате
По рейтингу
то что хотелось бы увидеть
.
Именно отсутствие объектов в воображении и составляет суть медитации, как извлечения скрытых истин из подсознания и жизненного опыта...)))
Есть поза мертвеца, я в ней отдыхаю, в ней надо представить себя птицей в безоблачном небе - я теперь и медитирую этой своей птичкой)
Конец мобилизации... :)