Такой вопрос , насчет питания
Мне 17лет. Физическую активность не проявляю по типу спорта, прогулок, работы и при этом ем раз в день (1год так питаюсь ) . Считаю что так хорошо для меня , потому что смысла больше кушать не вижу , а как вы думаете по этому поводу?
ДополненВ последнее время появилось ощущение сильной слабости и утомления, при том же питании, и постоянные боли в голове, животе, но как то больше кушать не могу, просто не лезет
Если у вас все хорошо, зачем ваш вопрос.
Вот и ладно, что хорошо. https://www.rulit.me/books/put-pobeditelya-si-read-471095-43.html
Ешь столько, сколько тебе хватает! Не стоит переедать, если того не хочешь, или недоедать
Есть надо 3 раза в день, минимум 2
Есть надо три раза в день минимум. Меню разнообразное, обязательно горячий обед. Один раз в сутки - сорвете пищеварение, будут проблемы.