Похудеть на 15 кг за месяц возможно?
Поспорили с братом на неплохую сумму. Если он скинет 15 кг то плачу я ему, а если я то он мне (14 кг защитываться не будут). Срок был 45 дней, но лично я потеряла впустую 15 дней и остался месяц!
Варианты похудения можно использовать любые. Начиная от дифицита калорий и весогонкой, заканчивая на усилиных тренировках и голоде. Единственное правило чтобы состояния здоровья не сильно ухудшилось!
R. S. Ранее мы спорили на 10 кг за месяц
Мой вес 95 кг при росте 160 см
Да, возможно
"Мой вес 95 кг при росте 160 см" - параметры хорошие, но на 15кг за месяц у вас не хватит здоровья, тем более что 2 недели уже прошли впустую.
Вкратце - это силовые тренировки в зале с тренером по 2 часа 3-4 раза в неделю + бассейн и 1 час кардио каждый день (ходьба по беговой дорожке с наклоном) или что-то эквивалентное.
И, разумеется, полный пересмотр питания.
99.9%, что вы на это неспособны.
На что спорили, кстати?
1. Без ущерба для здоровья - нет.
2. Удержать достигнутый вес не удастся. Организм, после такого издевательства, наберет еще больше!
Без ущерба для здоровья проблематично.
Монодиета-греча отварная на воде без соли и сахара и масла. В любых разумных количествах. Из напитков вода.
Не стоит этого делать. Лучше скушайте пельмешек с мазиком.
