Спина изгибается слишком сильно

Я три месяца назад прыгал на батуте и хотел прыгнуть и приземлился на колени, но когда я приземлился то спина загнулась назад настолько что почти не не сломал, после этого она начала сильно изгибатся, и например делать отжимания на физре почти невозможно