Спорт занятия ночью
Приветствую знатоки, вопрос вот в чем, график работы мой с 20 до 08,в течении ночи могу на час отойти в спортивный зал (там есть почти всё что нужно для укрепления и роста мышц), ну и есть ли смысл ходить туда ночью на час?
По дате
По рейтингу
НЕТ, НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ. Организм устроен таким образоч что ночью он должен спать. Это на уровне биоритмов. Повышенная физическая октивность может навредить здоровью да и тренеровочный эффект сомнительный!!!
Мышцам все равно когда их грузят, но для здоровья ночные графики вредны и тормозят рост результатов, ну разве что перекроишь образ жизни под вампирский