Это упражнение каким образом может воздействовать на плечи?
главное отжимается ну так себе а таз поднимается с полув месте с отжиманием.Не понимаю как это работаети связь таза и плечь
По дате
По рейтингу
Зачем изобретать велосипед, для дельт треугольные отжимания и у стены, а для бокового пучка достаточно резины и лёгких гантелей
легких .хаха .я уже все сделал гантелями с ними . пока не перенапрягся и решил соскочить с них пока гопертонию не заработал .Вот хочу за сщет нового упр удивить мышцу
От гантелей 5-7 кг гипертония? Может у тебя просто гипертония
Лося смотришь?))ну ты попробуй так сделать и почувствуешь как нагружаются
Это упражнение делает твои руки и плечи сильнее тем самым ты можешь поднимать более тяжёлые грузы или что то типа того)
немного работает передняя дельта.
Видео по теме