Это упражнение каким образом может воздействовать на плечи?
главное отжимается ну так себе а таз поднимается с полув месте с отжиманием.Не понимаю как это работаети связь таза и плечь
По дате
По рейтингу
Зачем изобретать велосипед, для дельт треугольные отжимания и у стены, а для бокового пучка достаточно резины и лёгких гантелей
Лося смотришь?))ну ты попробуй так сделать и почувствуешь как нагружаются
Это упражнение делает твои руки и плечи сильнее тем самым ты можешь поднимать более тяжёлые грузы или что то типа того)
немного работает передняя дельта.