Есть ли смысл от жима гири лежа
Занимаюсь с гирями, решил немного грудь подкачать, но у меня по 1-й гире пуд, 1.5 и 2 пуда.
От брусьев результат есть, но не такой, как мне хотелось бы, есть выполнять жим гири лёжа, начать с 16 , то будет результат?
По дате
По рейтингу
будет
только надо правильно делать, чтоб именно грудь работала
вобще то нужны парные равновесные.для гармоничного развития.брусья с гирей!
да
Лучше положить их в рюкзак и делать отжимания а ещё лучше брусья