Плохой сон по ночам

Я абсолютно каждый день не сплю всю ночь и ложусь полноценно спать в 12-14 часов дня, просыпаюсь примерно в 19-22 часа и так каждый день. Ночью я чувствую себя как днем, т.е выспашимся и не хочу спать. Пытаясь заснуть ночью, у меня это вообще не получается, мне не хочется спать, у меня видимо бессоница. Как это исправить?