Начал изучать циклы подскажите пожалуйста что здесь делает что пожалуйста. Это Java.

А что тут непонятного?
В начале создаётся числовая переменная Х и присваивается ей число 5
Цикл while работает до тех пор пока переменная Х больше 5. При этом при каждой интерации Х присваивается значение -1.
Второй цикл отвечает за вывод результата в виде текста на экран.
Он срабатывает пока Х меньше 10 (по сути 10 раз за 1 срабатывание скрипта) и при каждой интерации к Х прибавляется 1.
Последняя строка это форматирование текста.