Как похудеть за месяц на 5 кг?

Question

user1095827478 · Accepted Answer

я практикую  интервальное голодание.называю это так название условное. 
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше 
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом 
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

miroslav_voronoi_3 · Answer

Не есть

ekaterina_kru_2 · Answer

Здоровое питание и небольшой дефицит калорий, больше движения. Хотя, смотря какой изначальный вес.

user_19786698 · Answer

Не как и лучше этого не делать . Здоровье надо беречь . За 3-6 мес начинать надо с зарядки по 10 мин . Исключить сахар , соль , белый хлеб , колбасу , картошку  . Включить огурцы , помидоры , черный хлеб , каши на воде пшённую , гречневую .

cheon_sa · Answer

Зависит от многих факторов, например, метаболизма. Спорт или диеты в помощь. Ну или РПП для особо ленивых или отчаявшихся.

user_299797966 · Answer

В месяц есть на 5 кг меньше

alex_alex_30860 · Answer

На изи

user_255363085 · Answer

гречневая каша на пару (в нее ложка подсолнечного масла - обязательно- соль и перец по вкусу, но соль нужна для поддержания артериального давления), чай, кофе  и прочие напитки , исключены, только минералка 3-4 литра в день, лучше приближенную к дистилляту. Курить и пить можно, но спирт или водку, Есть можно от брюха.  ну 7 кг гарантирую.