С помощью какого способа человек худеет быстрее, и больше всего?
По дате
По рейтингу
А Вам нужно только похудеть или интересует, чтобы потом и результат удержать и здоровье сохранить?
С помощью комбинации всех усилий сразу
1) постоянный дефицит калорий
2) силовые тренировки
3) кардиотренировки (целенаправленный расход калорий)
4) бытовая активность (просто дополнительный расход калорий).
Чтобы худеть больше, нужно делать пункты 1) 2) 3) 4) - дольше.
Но есть нюансы.
Тише едешь - дальше будешь. Лучший способ)
Физическая активность и правильное сбалансированное питание
спорт