Вопрос про костюм сауна
Мне нужно убрать 3 кг, знаю что есть костюм сауна но купить не в силах, можно ли чем то заменить его?
Запишись добровольцем на спецоперацию.
Тебе выдадут костюм ОЗК, причём, даром.
Это ещё круче.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть без костюма для сауны.
1. Вы могли бы попробовать делать больше кардио-упражнений. Это поможет вам сжечь больше калорий и похудеть.
2. Попробуйте уменьшить потребление калорий. Это означает есть меньше пищи или есть более здоровую пищу с меньшим содержанием калорий.
3. Попробуйте увеличить потребление воды. Если вы будете пить больше воды, вы насытитесь и снизите вероятность переедания.
4. Попробуйте использовать меньшую тарелку, когда вы едите. Это поможет контролировать размер порций и снизит вероятность переедания.
5. Наконец, обязательно высыпайтесь. Достаточное количество сна поможет снизить уровень стресса, который может привести к перееданию.