Почему утром мне грустно?

Мне 16, уже 1.5 месяца живу в другом городе в общежитии, днём скучаю по дому, вечером вроде как разгуляюсь и не так грустно. Все раздумаю наперёд и тд. А утром когда просыпаюсь я вообще какой-то поникший, и прям как будто смысл жизни пропадает… Незнаю что это, и ещё у меня постоянно чувство какого-то страха и тревоги… Как избавиться от всего этого?