Ощущения после тренажерного зала
Всем привет! Занимаюсь в тренажерке (кардио и силовые). Последние дни после тренировки ощущаю покалывания в руках и ногах, причём могу тренировать спину, а в ногах это ощущение все равно есть. Проходит в течение часа. При этом за 30 минут до занятий пью Л-карнитин, а во время тренировки пью комплекс аминокислот. Знающие люди подскажите, является ли это нормой и что это вообще за реакция такая?
Покалывание возникает при усталости. В патологических случаях покалывание определяется при синдроме беспокойных ног, полинейропатиях, облитерирующих поражениях артерий и вен конечностей.
Невротическая реакция может быть.
Не принимайте никакой химии! Это очень опасно. Не пейте спиртное и не курите. Полноценное питание, сон. В идеале режим. Не нужно брать большой вес. Что по вашим силам... Сама в спорте, с 4 лет. Ежедневно в Фитнес клубе. Как у врачей:Не навреди! Всё должно быть в кайф. Получать моральное удовлетворение. Радость, мышечную радость. Поговорите с хорошим тренером. Не нужно ставить мировых рекордов.
Посмотрите про Елену Мухину-чемпионка мира... И чем всё закончилось...
Не должно быть ощущения покалывания после физических нагрузок. Видимо в этом виноват L карнитин.