Креатин и похудение
Поможет ли мне креатин, чтобы жир сжигался быстрее?
По дате
По рейтингу
Нужно ещё 5% зантматься, это много + ещё немного.
нет конечно.наоборот водой зальет и вес прибавляется от него
Нет.
Ещё раз - НЕТ!
Креатин никак не влияет на процесс жиросжигания
Считаем-1кг жира-9000ккл. Часть энергии расходуется на его утилизацию. Принимаем за 8000ккл. Надо сбросить 10 кг. Это 80 000 Ккл. Пусть суточный расход 4000 . Нужно 20дней. И при этом ни чего не есть!! И тяжело работать.