Как влияет ходьба на человека?и сколько минимум нужно ходить минут?
Влияет отлично! 6 км в день быстрым шагом. У меня уходит 1 час 20 минут. Хожу так уже 2 года!
Нагрузка на длинные трубчатые кости активизирует усвоение кальция из пищи, борьба с остеопорозом, депрессией, старческим маразмом
Сколько шагов нужно на самом деле. Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года.
С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру.
Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет. Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов».
Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.
Я на своей работе каждый день проходил не менее 10 км.
И великолепно себя чувствовал.Всё лучше,чем целыми днями на жопе сидеть.