Как в домашних условиях улучшить дыхалку?

Воздушные шарики надувать,тренирует лёгкие.

Ну как минимум стараться задерживать дыхание, со временем на дольше и дольше. Надувать тугие шарики к примеру. Прокачивать выносливость.

Бег, ныряние под воду.

Надувать шарики, забегать по лестнице, делать берпи

Совет- иди в бассейн.

Никак. Нужно бегать много и медленно. Хотя есть чудаки, которые в пандемию, целые сутки бегали по квартире.

Бег, плавание, велик

Купите орбитек и занимайтесь по часу на максимальной нагрузке. Но начинайте с маленькой и увеличивайте ПОСТЕПЕННО.
.
Или, бесплатно - аэробика. Лучше степ, но соседи снизу будут против.