Испытываю стыд за то, что ударил абьюзера

Я гей. Этот парень отравлял мне жизнь, постоянно контролировал меня, ревновал, не слышал мои просьбы, оскорблял и ругал. Сам того не замечая, я уподобился ему и стал таким же, как он. Он вывел меня и я его ударил. Мне очень стыдно за свой поступок. Я сказал, что мы расходимся, ибо с ним я превращаюсь в психованного и нервозного человека. Вечером снова произошёл скандал. Он провоцирует хорошо словами, а потом удивляется, почему я кричу. Я понимаю, что орать плохо и нужно мирно решать конфликты, но меня выводят. Мне сносит башню. Я не могу терпеть. Если раньше я не мог кричать и был тютей, то сейчас я отвечаю на даже малейшее оскорбление или провокацию агрессией и гневом. Вечером была драка, он как всегда манипулировал, что я испортил жизнь ему, но я на это не вёлся. Разбивал мебель, порвал мне вещи. Он хоть и первый начал драку вечером, но мне, честно, очень стыдно за то, что я его ударил в несколько раз сильнее. Мне стыдно видеть, как человек из-за меня плачет и страдает. Я ненавижу себя...