Присяд со штангой

Question

GettoYasher333 Знаток (352), на голосовании 1 год назад

После присяда болит в районе поясницы,вроде по бокам..
Ну я еще отказался от становой,месяц не делал,мб из-за этого? Спину не укреплял
Но приседал

Answer 1

Да.
Прокачивай эти мышцы, попроси тренера посмотреть твою технику выполнения.
И пока замени на приседы в станке.

Answer 2

Вика Савина Мастер (1140) 1 год назад

Если не укреплять, конечно будет болеть

Но опыт огромный,3-4 года приседаю

Answer 3

Дмитрий Просветленный (21920) 1 год назад

Да. Планку поделай - поможет снять боль.

Answer 4

System club13670279 Просветленный (49482) 1 год назад

Присед. Это бывает, укрепляй поясницу

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (681043) 1 год назад

из за этого!укрепляй спину