вопрос в другом друг. ты малость неправильно ответил
Андрей В
Гуру
(3717)
кости мышцы вены кровь плоть, Ну почему же? Тренируя ноги с петлями, лино у меня сильно забиваются руки и наблюдается прогресс. Вывод, качая ноги, я накачиваю и руки и остальные группы мышц, развивая тем самым весь силовой каркас.
Упражнения на ноги дают огромный выброс гормонов! Вот эти гормоны и помогают расти всем мышцам тела. Тренировка разной мелочи, без развития крупных мышц, этого не дает. Напрасная трата времени и сил.