Как сформировать самодисциплину
По дате
По Рейтингу
ну это силу воли надо развить :)
Начни с малого. Например с утра делай зарядку каждый день без исключений. И добавляй по одной полезной задаче после освоения другой(например читать книгу, изучать что то) , главное слишком много не брать. Лично я так начинал, я уже не такая ленивая жопа как раньше и могу себя заставлять делать некоторые неохотные вещи и все ещё делаю свою зарядочку.
лучший вариант это медитация.
Больше по теме