Питание после поздней тренировки

Фрукты

Лучше огурчик сожри

Вкусно рассказываете

лучше не надо. после тренировки аминокислоты принимают а не набивают желудок.

Не имеет значения.

За два часа до сна должна быть закончена любая физическая активность и сразу кушайте.

Крс и свинок на откорме оскопляют. По другому, корми не корми массы не будет. Ничего кроме грыжи пищевода и недостаточности кардии вы от вашей картохи не будет.