Получится накачать руки?

мышцы появяться,но если каждый день по 10-20 отжиманий,то руки поивыкнут

Вопрос уже решен

Нет

не

Молодец. Получиться.

не качаясь?а занимаясь физкультурой!нет конечно!нужны силовые упражнения с доп грузом!например отжимания на брусьях с грузом.через день чтобы мышцы успевали востанавливатся и росли.плюс качать надо крупные мышцы чтобы мелкие-руки росли следом.на кулаках только укрепятся